Финская баня - Финская сауна

Финская сауна – это классическая европейская сауна. Обычно парилка в финской сауне делается из хвойных пород дерева. Температура довольно высокая (75-100). Хорошая переносимость объясняется очень низкой влажностью – в классической финской сауне считается не принятым «поддавать» пару.

Хотя в сауне не используются берёзовые веники, но париться всё-таки можно – используя купальной простыни или полотенца. На полотенце или простынь можно капнуть пару капель масла розмарина или любого другого. Также довольно популярны пивные обёртывания и медовые растирания. Вообще такая сауна увеличивает эффективность многих косметических процедур.

Для защиты головы от перегрева потребуется платок, а лучше подойдёт– специальная войлочная шапочка, также существуют подкладки и рукавицы из войлока для сидения на полках.

В сауне лучше не употреблять спиртное. Можно выпить бокал пива после сауны, но не более того. Распитие алкоголя не только сводит на нет целебный эффект сауны, но может быть очень опасным, особенно для людей с болезнями сосудов, сердца и ЦНС.

Сауна – проверенное средство от стресса, простуды и даже от лишнего веса.